Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
193.1 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2020:
|
1305 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 110.26g | Carb: 93.32g.
Breakfast: شوربة الخضار بالعدس والدجاج, الكمثرى (الإجاص), Juhayna Full Cream Milk. Dinner: هامونيز ( مايونيز) مايونيز, بازنجان مخلل٦٠جم بازنجان +١٧جم خلطه, الجزر, الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, خضار خس كابوتشي(المدور), الطماطم. Snacks/Other: Anchor انكور Butter Not Salted, زيت جوز الهند, الأفوكادو, Dreem كاكاو خام. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|