Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
179.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2020:
|
1773 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 72.52g | Carb: 191.20g.
Breakfast: Valio Oivariini Vähärasva, Wursti Extrapalvi Korppukinkku, Cocovi Kookossokeri, Ruispuikula, Oatly Kaurajuoma, Espressokahvi, Espressokahvi, Tomaatit. Lunch: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Puolukka, Perunasose, Lihapyörykät (Naudanliha). Dinner: Valio Maustamaton Raejuusto, Maissi, Pakasteherneet, HK Camping Makkara, Bataattiranskalaiset. Snacks/Other: Vaasan Viipaloitu Pullapitko, Banaanit. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemu.takio's weight history
|