Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
230.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2020:
|
1634 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 87.12g | Carb: 163.58g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Hedelmäinen Jogurtti Mango-Papaija, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pohjolan Juustola Sinileima , Sämpylä. Lunch: Maitokahvi, Salaatti, Tomaatti (Punaiset, Säilyke), Kurkku, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Broilerikastike. Dinner: Pohjolan Juustola Sinileima , Kiivi, Banaanit, Becel Kevyt, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari. Snacks/Other: Irtokarkki, Maitokahvi, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pirppu's weight history
|