|
22.08.2020
|
140.2 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2020:
|
1245 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 44.25g | Carb: 150.96g.
Breakfast: Zeytinyağı, Kurutulmuş Bütün Susam, Nar Ekşisi, Domatesler, Semizotu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Haşlanmış Yumurta, Karpuz. Dinner: Domatesler, Beyaz Ekmek, Ev Kızartması, Ayca Tam Yağlı Dereotlu Taze Eritme Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Çerezya Medine Hurması, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Çerezya Çiğ Badem , Siyah Üzüm. more...
|
|
1649 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|