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25.4
전날 똥 4번이나 쌌는데 밤새서 잠을 안자서 그런지
몸무게는 빠졌는데 체지방률은 늘었다🥺
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114.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
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1930 kcal
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Fat: 66.79g | Prot: 106.41g | Carb: 226.61g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 델타 무지방 그릭요거트 플레인, 다신 통밀당 그대로빵, 수제 그라 놀라, Murgella 부라타치즈, CJ 반숙대란, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 복숭아. Lunch: 일반 만두, 군만두, 홍합. Dinner: 산펠레그리노 폼펠모(자몽), 감자튀김 (큼지막하게 잘림, 기름에 튀김, 냉동), 고르곤졸라 피자, 사과 주스 (캔 또는 병), 돈치킨 구운치킨. more...
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losing 4.6 lb a week
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