Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
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121.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
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1618 kcal
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Fat: 51.91g | Prot: 70.72g | Carb: 235.35g.
Breakfast: 삶은 계란, 카레라이스, 서울우유 서울우유, 사과 (껍질 제외), 다논 액티비아, 찐옥수수, 남양유업 맛있는 우유GT (200ml), 찐고구마. Lunch: 제육볶음, 상추, 오이 (껍질 포함), 찐옥수수, 전복. Dinner: 소와나무 슬라이스치즈, 빙그레 요플레 토핑 다크초코. Snacks/Other: 서브웨이 초코칩 쿠키, 찐옥수수. more...
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losing 1.5 lb a week
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