Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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247.6 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 71.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
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2081 kcal
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Fat: 114.56g | Prot: 81.18g | Carb: 153.30g.
Breakfast: Nestlé Negresco, Banana Nanica. Lunch: Nilza Creme de Leite Leve, Lactopar Queijo Minas Padrão , Manteiga (com Sal), Ovo. Dinner: Leforth Pão de Hot Dog, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Alho, Banha de Porco
, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido. Snacks/Other: DIA Pão de Forma Tradicional, Hellmann's Maionese Burger House , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pérgola Vinho Tinto Suave, Garoto Baton Ao Leite, Hellmann's Maionese Burger House , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nestlé Chambinho, Monte Vêneto Suco de Uva Integral Orgânico. more...
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losing 10.8 lb a week
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