Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
114.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 73.52g | Carb: 144.74g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. Lunch: Сок Мангостина, Yamasa Соевый Соус Классический, Азбука Вкуса Ролл с Лососем De Luxe, ВкусВилл Имбирный Соус, ВкусВилл Кобб Салат с Имбирным Соусом. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Глобус Сыр Козий Капретте, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Голубика. more...
|
|
1759 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Велотренировка - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avory_anna's weight history
|