Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
173.9 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2020:
|
2308 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 215.52g | Carb: 196.38g.
Breakfast: Jabłko, Biedronka Mleko bez Laktozy, Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Belvita Ciastka Zboża + Mleko, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Mleko bez Laktozy, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, FruVita Skyr Naturalny. Lunch: Pastani Makaron Pełnoziarnisty Penne, Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Biedronka Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Cebule, Pierś z Kurczaka. Dinner: Dania Express Nuggetsy z Fileta Kurczaka Panierowane, SFD WPC Protein Plus. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Farbiczeek's weight history
|