|
21.08.2020
|
140.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2020:
|
1258 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 46.52g | Carb: 136.96g.
Breakfast: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Şeftali. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Patlıcan Musakka. Dinner: Hindistan Cevizi Yağı, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Çerezya Medine Hurması, İçim Laktozsuz Süt. Snacks/Other: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. more...
|
|
1576 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|