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뱃살 쫌 들어감ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈바디 좋아짐
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121.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
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1471 kcal
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Fat: 44.87g | Prot: 76.51g | Carb: 202.87g.
Breakfast: 카레라이스, 복숭아, BOBSNU 약콩두유, 매일 매일우유, 찐고구마. Lunch: 오뚜기 고구마스프, 쌈무, 훈제 닭가슴살, 찐고구마, 머드스콘 아몬드 스프레드, 필라델피아 크림치즈 (20g), 곡물식빵. Dinner: 양배추찜, 두부구이, 찐옥수수. Snacks/Other: Dole 후룻&넛츠, 피쉬스틱 또는 필렛으로 구어낸 생선구이. more...
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losing 0.4 lb a week
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