|
24.8
|
115.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
|
1161 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 105.92g | Carb: 120.06g.
Breakfast: 벨라잼 딸기잼, 매일 바이오 플레인 요거트, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 수제 그라 놀라, 아몬드, 델타 무지방 그릭요거트 플레인, 복숭아. Lunch: 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바), 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 벨라잼 트리플베리, 상추, 방울 토마토, 다신샵 통밀당 통밀식빵, 델타 무지방 그릭요거트 플레인. Dinner: 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바). Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일 매일두유 99.89. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
화이띵ㅎㅎ's weight history
|