Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
158.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 62.00g | Carb: 144.45g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Бежин Луг Творог 9%. Lunch: Чай, Варенье, Сырники с Манкой, SPAR Шаурма с Курицей в Сырном Лаваше, SPAR Шашлык Свиной из Окорока, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Жареные, Спагетти. Dinner: Спагетти, Чай, Шарлиз Пастила, Сырники из Обезжиренного Творога, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ашан Арахис Жареный Солёный, Дыня. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|