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Agora com balança em casa!!!!
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220.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2020:
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1500 kcal
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Fat: 61.41g | Prot: 105.39g | Carb: 116.02g.
Breakfast: Café com Açúcar, Barra Mansa Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Pão Integral. Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Batata Doce, Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde. Dinner: Repolho Verde, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Contra-filé, Sadia Linguiça Fininha, Antarctica Cerveja. more...
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losing 26.2 lb a week
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