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Não sei se é o corticoide que estou tomando mas a verdade é que a gente fica chateado. Mesmo assim não perdi o foco. Sigo na dieta certinho! Ontem almocei com o marido no Outback para comemorarmos uma vitória nossa e me dei uma mega sobremesa de presente (almocei peixe com salada primeiro...rs). Terminei com aporte calórico bem mais alto mas devidamente calculado e pensado. Hoje estou até com 200g a menos do que estava em jejum ontem! Fiz um jejum de 24h para ajudar o organismo a se livrar de tanto açúcar e hoje a alimentação seguirá regrada novamente! Mais tarde tem corridinha e musculação! Vida que segue! Sigo forte!
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187.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2020:
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1177 kcal
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Fat: 73.11g | Prot: 89.83g | Carb: 38.25g.
Lunch: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Tomates, Alface, Feijão Fradinho Cozido, Purê de Couve Flor, Friboi Carne Moída de Acém. Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Seara Bacon, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Castanhas de Caju. more...
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gaining 1.0 lb a week
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