Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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168.9 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2020:
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2201 kcal
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Fat: 66.38g | Prot: 97.24g | Carb: 286.74g.
Breakfast: Carrefour Fibra Sticks, Alpro Leche de Coco, Hacendado Leche Entera, Aceite Vegetal de Canola, Azúcar, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Carrefour Copos de Avena, Azúcar, Aceite Vegetal de Canola, Hacendado Leche Entera, Alpro Leche de Coco, Carrefour Fibra Sticks, Carrefour Galletas Digestive, Carrefour Galletas Digestive. Dinner: Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Semillas Secas de Chía, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Azúcar, Hacendado Quinoa, La Asturiana Lenteja Pardina, Azúcar, Huevo Cocido, Huevo. Snacks/Other: Plátano. more...
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losing 1.2 lb a week
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