xCharlesx's Journal, 23 July 2013

185.8 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2373 kcal

Fat: 109.97g | Prot: 122.80g | Carb: 227.01g.   Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Roggenbrot, Costa Seemuscheln, Gekochtes Ei, Pfirsiche, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl ohne Haut U. Gräten. Dinner: Bockwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Croissant. Snacks/Other: Latte Macchiato. more...

2054 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...