Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
246.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 91.14g | Carb: 151.73g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Pouttu Palvikinkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Vispipuuro, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kalakeitto. Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Hapankaali, Tomaatit, Chef Select Ravioli With Tomato And Mozzarella. Snacks/Other: Nautica Matjessilli, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Görans Kebablastu, Arla 1% Viili, Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
3160 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 7 minutes, Suunnistus 1h - 53 minutes. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jaksamakkara's weight history
|