Sandroich's Journal, 18 August 2020

185.8 lb Lost so far: 56.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1639 kcal

Fat: 45.78g | Prot: 113.39g | Carb: 167.03g.   Breakfast: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lunch: Edeka Eiweiß Held, Herta Hähnchenbrust, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Dinner: Martini Martini D'oro, Kühne Dänischer Gurkensalat, Edeka Grana Padano, Edeka Romanasalat, Getrocknete Kürbiskerne, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken. Snacks/Other: Kühne Knusper Erbsen Meersalz, Mangos, Corny Free Schoko (20g), Choco Bistro Sommerwaffeln, Pink Lady Äpfel. more...

4765 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Driving - 45 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Apple Health - 10 hours and 45 minutes. more...