Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2013
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161.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2013:
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2724 kcal
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Fat: 74.91g | Prot: 112.77g | Carb: 429.92g.
Breakfast: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Confiture Fraises, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Glaces au Chocolat, Sorbet Citron Vert, Yaourt Framboise Passion, Oeuf Dur, Huile d'Olive, Haricots Verts, Steak Haché 5% MG, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Salade Saison, Pain Multigrain, Oranges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Blettes. Dinner: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Miettes de Thon à la Tomate, Bananes, Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Tomates, Confiture Fraises, Yaourt Brassé Nature, Pomme, Pain Multigrain. Snacks/Other: Emmental Français, Pain Multigrain, Biscottes, Miel, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. more...
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2808 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 3 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 33 minutes, Resting - 3 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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