Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
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121.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
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1462 kcal
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Fat: 49.10g | Prot: 68.24g | Carb: 198.14g.
Breakfast: 복숭아, 마요네즈, 상추, 방울 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 모닝빵, 팥떡, 매일 매일우유, 137degrees 아몬드밀크. Lunch: 방울 토마토, 매일 매일우유, 삶은 계란흰자, 계란후라이, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 대림선 크라비아, 모닝빵. Dinner: 자두, 삶은오징어, 단호박찜, 찐옥수수. more...
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losing 3.9 lb a week
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