Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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254.0 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 77.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2020:
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1753 kcal
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Fat: 74.68g | Prot: 82.34g | Carb: 188.66g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Manteiga (com Sal), Ovo, DIA Leite Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tirolez Queijo Mussarela, Banana Nanica, Marba Mortadela Defumada. Dinner: Bife de Fígado. Snacks/Other: Padaria Pão Francês, DIA Leite Integral, Manteiga (com Sal), Seven Boys Bisnaguinha, Vilma Rosquinha de Chocolate. more...
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4193 kcal
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Activities & Exercise:
usar o computador - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Hiking - 2 hours. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
15 Aug 20 by member: sklenke
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Vc faz contagem de calorias ou realmente deixou de comer tudo?
01 Sep 20 by member: Tatianeeeee
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Tatianeeeee , eu comecei com a cetogênica mas sem déficit calórico e fazia alguns exercícios em casa, aí perdi 15 kg em 40 dias, hoje eu faço uma dieta sem muita restrição como 1700 calorias e caminho 13 km, só que andei derrapando e ganhei 3 kg🤭. Mas já voltei para o foco.
01 Sep 20 by member: Yara Iris
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01 Sep 20 by member: Yara Iris
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