Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
138.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
|
909 kcal
|
Fat: 29.32g | Prot: 64.84g | Carb: 98.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гранола, Кефир 1%. Lunch: Лук, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лаваш Тонкий, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Сахарный Песок, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Приготовленный Яичный Желток, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Болгарский Перец, Говядина. Snacks/Other: Виноград Европейских Сортов. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Blaze_me's weight history
|