Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
160.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 71.26g | Carb: 160.05g.
Breakfast: Кофе, Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков. Dinner: Оливковое Масло, Шампиньоны Жареные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачки в Кляре, President Сыр Чечил Белый Соломка, Чай, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Крыжовник, Арбуз, Золотая семечка Растительное Масло, Винегрет без Масла. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|