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화장실 X
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122.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
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1485 kcal
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Fat: 59.82g | Prot: 60.90g | Carb: 185.77g.
Breakfast: 당근볶음, 꽈리고추찜, 호박나물, 137degrees 아몬드밀크, 밥, 잡곡밥, 삶은 계란, 찐고구마. Lunch: 찐고구마, 삶은 계란흰자. Dinner: 서울우유 서울우유, 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, 병아리 콩, 파프리카, 천도, 방울 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 두부구이. Snacks/Other: Dole 후룻&넛츠, 아메, GS25 휘낭시에. more...
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steady weight
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