|
Tłuszcz: 22,7%
Od dzisiaj wchodzę na 2100 kcal.
|
200.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2020:
|
2089 kcal
|
Fat: 134.14g | Prot: 99.63g | Carb: 126.08g.
Breakfast: Cukier, Bystry Parówki Delikatesowe Extra, Chleb, Masło, Pomidory, Cebule, Ogórek Małosolny. Lunch: Chleb, Masło, Cebule, Delikate Twarożek Naturalny. Dinner: Jajko Sadzone, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Snacks/Other: Algida Big Milk. more...
|
losing 0.4 lb a week
|