Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
246.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2020:
|
1674 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 114.54g | Carb: 143.20g.
Breakfast: Crownfield Special Flakes Red Berries, Vadelmahillo, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kypsennetty Lohi, Paistetut Muikut. Dinner: Santa Maria Taco Sauce Hot, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Juustoraaste Emmental. Snacks/Other: Luumut, Kaurakeksi, Maitokahvi. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jaksamakkara's weight history
|