Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
228.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2020:
|
1879 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 60.68g | Carb: 185.43g.
Breakfast: Maitokahvi, Vesimeloni. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Paistettua Lohta, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Maissintähkä (Voin kanssa), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Valkoviini, Maitokahvi, Oliivit (Musta). Snacks/Other: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oliivit, Vesimeloni, Milbona Gouda Holland, Vaasan Ranskanleipä, Freeway Lemon. more...
|
|
3380 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 6 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
läskeillekyytiä's weight history
|