|
Ну как то так ... притом ,что я себя ощущаю постоянно сытой и самое главное , как удав спокойной ))))
Добавлю-надеюсь не харизма))))
|
128.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2020:
|
1732 kcal
|
Fat: 129.51g | Prot: 82.21g | Carb: 64.88g.
Breakfast: Garnec Мука Универсальная без Глютена, Оливковое Масло, Кабачок, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Творог 18%, Сметана 20%. Lunch: Фарш для Ежиков. Dinner: Арбуз, Зеленые Оливки, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Ближние Горки Чевапчичи, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|