papa_880's Journal, 08 August 2020

早49.3，體脂25.6%
晚49.6，體脂21.6%
生理期第三天
已經沒有大量流血頭暈，做了簡單的鄭多燕舞蹈30分鐘，恢復一下運動。

108.7 lb Lost so far: 45.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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652 kcal

Fat: 32.33g | Prot: 30.77g | Carb: 60.43g.   Breakfast: 黑咖啡, 豆干, 海帶, 滷蛋, 滷肉飯. Lunch: 櫻桃. Dinner: 乳香世家 全脂牛奶. more...

1356 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...