Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
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155.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2020:
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1490 kcal
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Fat: 26.06g | Prot: 150.90g | Carb: 166.76g.
Breakfast: Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Cvale Filé de Peito Cortado em Cubos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Semente de Abóbora, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Cvale Filé de Peito Cortado em Cubos, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Nanica, Itambé Doce de Leite com Chocolate, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. more...
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losing 1.3 lb a week
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