nahyane56's Journal, 07 August 2020

146.8 lb Lost so far: 25.1 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1145 kcal

Fat: 36.60g | Prot: 48.14g | Carb: 155.17g.   Breakfast:  Ovo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch:  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca ,  Arroz Branco (Cozido),  Churrasco. Dinner:  Carne de Porco do Lombo (do Campo),  Salada Vinagrete, Maratá Cuscuz Flocão. more...

1629 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...