Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
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142.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2020:
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1421 kcal
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Fat: 24.61g | Prot: 84.78g | Carb: 215.65g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Tirolez Queijo Prato, Vigor Requeijão Light, Piraquê Cream Crackers Integral. Lunch: Pif Paf Moela de Frango, Molho Vinagrete, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Granfino Feijão Carioquinha. Dinner: Maçã, Mamão Formosa, Fini Dentaduras, Salada Vinagrete, Lentilhas, Kenko Molho Barbecue, Alface, Sadia Moela de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mamão Formosa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
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losing 3.1 lb a week
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