Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
187.2 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 47.97g | Carb: 181.59g.
Breakfast: Русский Хлеб Батон Отрубной, Владимирский Стандарт Колбаса Русская, Беларусь Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Данессия Паровой Пирожок Пян-Се с Мясом и Капустой , Капуста. Dinner: Данессия Паровой Пирожок Пян-Се (с Капустой), Авида Кефир 1%, Банан. Snacks/Other: Ашан Баклажаны по-Корейски, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galka336's weight history
|