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Caroline, 24 anos, comecei aqui 20/07/2020. Há 5 anos ganhei 10 quilos gradualmente com o estresse do trabalho e faculdade e atualmente estou pesando 64 kgs.
Meu objetivo é perder percentual de gordura e 10 kgs, e depois ir para a hipertrofia!
Descobri um novo jeito de me alimentar com mais liberdade com a DIETA FLEXÍVEL, sempre buscando alimentos limpos com mais Proteína e menos Carboidrato e Gordura. Espero até o mês de Janeiro/2021 chegar aos 54 kgs, para começar a hipertrofia 💪🏽
Tem dias que não consigo pesar todos os alimentos mas me baseio em refeições anteriores pra registrar.
O importante é não desistir, feito é melhor que perfeito 💪🏽✅💯
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139.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.0 lb a week
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