Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
180.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2020:
|
1951 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 89.80g | Carb: 257.62g.
Breakfast: Tomaatit, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, HK Maksamakkara, Oatly Ikaffe Kauramaito, Cocovi Kookossokeri, Espresso. Lunch: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Rainbow Halloumi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kotimaista Broilerin Koipipalat. Dinner: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Pirkka Kaura-Spelttileipä, Hunajamelonit, Paistetut Muikut. Snacks/Other: Frödinge Mutakakku. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemu.takio's weight history
|