Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
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136.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2020:
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1727 kcal
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Fat: 53.67g | Prot: 74.70g | Carb: 160.62g.
Breakfast: Isabela Torrada Integral, Mel, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Café. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Molho de Tomate Caseiro, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Salada de Batata (Acompanhamento), Amstel Cerveja (200ml), Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Degli Amici Tortéi , Korin Coxinha da Asa. Snacks/Other: Isabela Torrada Multi Grãos, Banana Prata, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado. more...
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losing 0.2 lb a week
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