Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
180.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2020:
|
2253 kcal
|
Fat: 112.04g | Prot: 102.63g | Carb: 192.76g.
Breakfast: HK Maksamakkara, Vaasan Kauratyynyt. Dinner: Lieksan Valkosipulivoi, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Dennis Ranskalainen Salaatinkastike, Kurkku, Fetajuusto, Tomaatit, Salaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Pirkka Tumma Lager, Oatly Vaniljakastike , Mustikkapiirakka, Tomaatit, Oivariini Oivariini, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee , Vaasan Kauratyynyt, Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemu.takio's weight history
|