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아침 몸무게 46.9kg 푹자고 화장실 몇번 왔다갔다.. 간헐전단식까지 하니.. 붓기가 좀 빠진 듯.. 5일동안 하도 돌아다녀서 그런가 체중은 늘었는데 체지방율은 줄고 근육은 늘었고 ㅋㅋㅋ 근육이 찐걸로...
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102.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2020:
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1110 kcal
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Fat: 76.29g | Prot: 51.07g | Carb: 55.24g.
Lunch: 깻잎김치, 김치, 삼겹살. Dinner: 미주라 통밀 크래커, 미주라 통밀 도넛츠. Snacks/Other: 롯데 애니타임, 자두, 카누 카누 다크로스트 미니, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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gaining 2.6 lb a week
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