Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
151.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 48.19g | Carb: 148.71g.
Breakfast: Omenamehu, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Kotivara Ultrakevyt Meetvursti, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Dinner: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Valio Arki Juusto, Kurpitsakeitto. Snacks/Other: Omenat, Maapähkinät, Kirsikka, Mustikka, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Valio Appelsiinitäysmehu. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|