Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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284.0 lb
Lost so far: 116.2 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2020:
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462 kcal
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Fat: 9.85g | Prot: 42.78g | Carb: 51.40g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Nabiça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Peru. Snacks/Other: Homus, Sondey Bolachas de Arroz, Pingo Doce Skyr Líquido. more...
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gaining 19.3 lb a week
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 Comments
31 Jul 20 by member: me_myself_and _I
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Como assim nao prrcebi...
01 Aug 20 by member: lfilipets
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Era só para dizer para não pensares, no sentido: esquece que ganhaste e para continuar focado. E parabens pela continuação.
👏👏
01 Aug 20 by member: me_myself_and _I
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Ah claro. Isso nunca esteve sequer em questão. Obrigado pelo apoio
01 Aug 20 by member: lfilipets
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Fico feliz por saber que assim é. Vamos continuar nesta perda insana de massa corporal ✌️
01 Aug 20 by member: me_myself_and _I
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