Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
109.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
|
1254 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 110.85g | Carb: 126.42g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблоко, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grindelvald's weight history
|