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Anoche cenamos en un restaurant, comí muchos carbohidratos: papas rejilla, cerveza, bombón escocés (helado relleno con dulce de leche y recubierto con chocolate). Esperaba este aumento. Ahora a empezar de nuevo.
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152.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed N/A.
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gaining 13.9 lb a week
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 Comments
Pero que pena te hubieras comido algo antes, un par de frutas,una sopa o semillas de chia hidratadas con agua que te forman un gel que no te da tanto apetito,pero...si lo disfrutaste y la pasaste bien ahora a bajarlos.Suerte saludos budhana.
11 Jul 13 by member: budhana
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Hola budhana! Algo de eso hice, pero se ve que no fue suficiente :P Como sabía que iba a ir a comer afuera, durante la tarde me comí 3 bananas y traté de hacer ejercicio (cardio), pero estaba bastante cansado (vengo haciendo ejercicio todos los días), y sólo pude correr 15 minutos y caminé otros 45. Si no alcanzó, ya está.. es como vos dijiste, lo importante es haberlo pasado bien, y ahora volveremos al ruedo! Gracias por pasarte, saludos!
11 Jul 13 by member: junkojunsui
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