Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
216.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 83.16g | Carb: 167.07g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Almette Творожный Сыр Сливочный, Увелка Хлопья Гречневые, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Булгур (Вареный). Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активия Творожно-Йогуртная с Черникой и Овсянкой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anannenkova's weight history
|