Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
161.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
1257 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 54.51g | Carb: 145.50g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Сметана 20%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Лебедянь Молоко Йогурт Яблоко-Банан, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Lunch: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Поварелли Борщ с Курицей. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Останкино Сосиска Папа Может, Макароны с Яйцом. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 3,2%, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|