Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
110.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
1254 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 110.57g | Carb: 129.68g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Черешня, Русский аппетит Мак Пищевой, Смородина Красная, Абрикосы, Гарнец Рисовая Мука, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Яйцо, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lunch: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Garnec Мука из Зелёной Гречки , Яйцо, Кабачок. Dinner: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grindelvald's weight history
|