Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
236.3 lb
Lost so far: 74.5 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
2173 kcal
|
Fat: 81.85g | Prot: 133.51g | Carb: 234.58g.
Breakfast: Оливковое Масло, Картофель Молодой, Лето Укроп Свежий, Хлеб Дарницкий, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сыробогатов Плавленый Сыр, Сыр Сулугуни. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Хлеб Черный, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Вареная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|