|
كل عام وانتم بخير 🌹 العيد الكبير وحلاوته للكيتونين واي حد عامل اي دايت 🌹😉😉سهل نحافظ على انظمتنا ناكل اللحوم بدهونها هتكون مشبعه جدا ومنكلش سناكس وناخد نشويتنا من فاكهه او ترمس او حلويات دايت محدوده الكميه ومع وجبتنا او قبلها
انا واحده من الناس مش هحسب سعرات ولا اكل ان شاء الله من الوقفه هقضيها صيام متقطع و لحوم بدهونها وخضار ودارك شوكليت وجبتين ومشروبات بدون سكر بينهم وبالتوفيق للجميع 🌹 🌹 🌹 تحدي العيد 🎉 🎉 🎉
|
195.8 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2020:
|
763 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 15.01g | Carb: 21.70g.
Breakfast: لمار LAMAR كريمة طهي لمار , زبدة غير مملحة. Lunch: بابا غنوج ٦٥ جم, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, بيضة. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
عيد سعيد عليكى وعلى اسرتك
29 Jul 20 by member: tasneemalbadry
|
كل عام وأنتي الي الله أقرب وعلى طاعته ادوم حبيبتي ام حبيبة
هو الترمس معانا؟؟
ده ماما مملحه ترمس ونفسها تاكل وانا اقولها لااااااا.هههههه. اخليها تاكل؟
29 Jul 20 by member: لماميسو
|
عيدكم مبارك ان شاء الله تسنيم 🌹 🌹 🌹
29 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
وانتي بخير وصحه وسعاده 🌷اللهم امين واياكم 🌷
⬅️ الترمس ده مشكله😂😂 هو اكيد في اللوكارب وفي مدارس كيتو بتقول معانا في الكيتو المرن وبيستخدمو دقيقه في صنع المخبوزات لكن بكميات محدوده
فخلينا مرنين ومتحرميش ست الكل من حاجه بس بكميه محدوده وخلي ملحه قليل مفيد جدا حسب سعراتها
وبالهنا والشفا يارب💕💕
29 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
كل سنة وانتي طيبة وبخير دايماً يارب 🌹
29 Jul 20 by member: SaHar M Ali
|
وانتي بصحه وعافيه دوما ياسحر 🌷🌷
29 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|