|
تم تحديث الهدف والتحدي ربنا يوفقنا جميعا 💪 💪
|
196.0 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 139.09g | Prot: 97.45g | Carb: 39.63g.
Breakfast: بذور السمسم السمسم, الفلفل الأخضر, الطماطم, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, بيضة, زبدة غير مملحة, لمار LAMAR كريمة طهي لمار. Lunch: زبدة غير مملحة, لمار LAMAR كريمة طهي لمار, عجه بيض بالكوسه والخضار عاليه الالياف. Dinner: مكسرات فول سوداني, قوانص الدجاج قوانص الدجاج , foodkum دقيق جوز الهند بدون اضافات, بيضة, شوكلت بالكريمه ١٠ جم الحصه. more...
|
|
2270 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 14 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 46 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
ربنا يكرمك يارب وتوصلي هدفك تستاهلي كل خير ❤️❤️
28 Jul 20 by member: aisel2011
|
اللهم امين ربنا يبارك فيكي 🌹 🌹 عقبالنا جميعا كفايه الدعوه الحلوه ربنا يتقبل 💕 💕 💕
28 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|