Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
188.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
|
1647 kcal
|
Fat: 119.92g | Prot: 117.71g | Carb: 12.05g.
Breakfast: Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen. Lunch: Kariniemen Kananpojan Paistileike, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Emmental, Rainbow Tomaattisose, Pirkka Kuohukerma, Pirkka Miniluumutomaatti, Snack Day Sliced Jalapenos, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Kananmuna (Kokonainen), Valio Arki Juustoraaste. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
S.Salli's weight history
|